为有效缓解学生在期末考试期间心理压力，营造积极健康的校园心理氛围，促进学生身心协调发展，我院于2025年12月28日于学校体育馆门口举办“期末鼓圈解压”活动。活动吸引了各学院200余名学生踊跃参与，现场气氛热烈，成效显著。

在专业引导师的带领下，同学们围坐成圈，手持非洲鼓、手鼓、沙锤等打击乐器，从简单的节奏模仿起步，逐步过渡到自由表达与多声部合奏。引导师巧妙运用节奏变化、强弱交替及互动呼应等技巧，充分激发参与热情。起初略显拘谨的鼓点，很快融合为充满活力与韵律的和谐乐章。激昂的节奏、欢快的旋律，与同学们专注投入的神情、舒展放松的笑容相映成辉，现场洋溢着热烈而温暖的氛围。

许多参与者表示，在专注击鼓与倾听他人节奏的过程中，积压已久的焦虑与紧张得到了有效释放，身心重获轻松与愉悦。来自不同年级、不同专业的同学们沉浸于节奏的共振之中，普遍反馈此次活动形式新颖、互动性强，为紧张备考阶段提供了宝贵的情绪出口与心理支持。

本次“鼓圈解压”活动以沉浸式、体验式的方式，为学生搭建了一个有效的心理减压平台，是我院心理健康教育工作的一次创新实践。我院将持续聚焦学生实际需求，整合校内外资源，策划开展更多内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，不断完善心理支持服务体系，切实为学生的全面成长与健康发展保驾护航。

供稿：学生工作办公室

编辑：魏天言

审核：陈瑶